この3カ月ほどの体重は64㎏あたりを推移しているが、4年ほど前は61㎏、さらにその2年ほど前は66㎏ぐらいであった。つまりはコロナ禍において最大5㎏のダイエットに成功したのであるが、コロナ明けとともにリバウンドしつつあると言える。 ではダイエットのた…